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养生:秋燥小心口腔溃疡 6个护理贴士搞定溃疡

作者:佚名 日期:2013年09月09日 来源:本站原创 浏览:

核心提示:养生:秋燥小心口腔溃疡 6个护理贴士搞定溃疡

“日行八千步,夜眠八小时,三餐八种菜,不少八杯水”,不仅能远离口腔溃疡,还会远离其它疾病,永保健康。

  秋季是口腔溃疡高发的季节。天气干燥,而且沙尘较多,人们很容易上火,得了恼人的口腔溃疡怎么办呢?日常饮食有何禁忌?口腔溃疡吃什么好?1、很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的,尤其是现代人生活紧张、精神压力大,口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”。

  因此要适当减压,放松精神,避免过劳保证充足睡眠很重要。

  2、秋季感冒流行时,建议您喝上几包板蓝根,抵御感冒病毒,同时也可以有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了,可用淡盐水或茶水漱口,保持口腔湿润,有利于其治疗。

  3、口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象,因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜,还要多饮水,至少每天要饮1000毫升水,这样可以清理肠胃,防治便秘,有利于口腔溃疡的恢复。

4、患口腔溃疡的女性多于男性,尤其在月经前夕容易患口腔溃疡,说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关,即一旦体内雌激素减少,就容易患口腔溃疡。

  因此女性朋友们一定要注意保养,不要过度减肥,每日饮食要摄入足够的蛋白质,要经常食用能补充雌激素的天然食物,如大豆、洋葱等,这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

  5、如果在试用了某种新牙膏,或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡,要考虑是不是过敏引起的,要立即停用停吃。

  另外,建议用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面,多次重复,第二天溃疡就会明显好转。

6、口腔溃疡多半因为维生素B2的缺乏,用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。

  各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质,因此可多吃黄色和深绿色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和水果,以补充缺乏的维生素。

  此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。

  7、口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,因此你要加强运动,改善体质。

 以下一些食物可能与口腔溃疡的复发有关联。人们把这些可能引起疾病的食物简称为“发物”。

  1、各种腌制品:如咸菜、咸肉、咸鱼等。尤其是经反复腌制或腌制时间过长的“老咸菜”、“老咸肉”等。

  2、各种笋和笋制品:冬笋、竹笋、毛笋、干笋等。

  3、各种烟熏油炸食品:烟熏鱼、鸡、肉和炸鸡腿、炸排骨等。

5、各种炒果:炒花生、炒瓜子等。

  6、各种刺激性很强的调料:辣椒、花椒、醋、烧酒、姜、蒜、胡椒、咖啡、芥菜、洋葱等。

  当然,“发物”常常因人而异。对某甲有威胁的发物,对某乙可能无害。所以不应该看完本文之后就“大规模地忌口”。

  而应该根据自己的实际情况适当“忌口”,否则易造成营养失调,对口腔溃疡康复没有好处。1、橘子:橘子是高热量水果,一次服食过多的橘子,会引起“上火”表现,会出现口角生疮,或口腔黏膜溃烂,或舌尖起泡,咽干喉痛等。

  2、胡椒:辣,热,纯阳食物,非常容易上火。口疮乃内热炽盛,心胃有火,法宜清凉之物,胡椒味大辛,气大温,切勿食之。误食之,必将加重病情,慎之慎之。

  3、芳香调味品:凡火热之证或阴虚火旺之病,皆不宜食。正如《本草经疏》中所告诫:“一切阴虚阳盛,火热上冲……口疮等证,法所咸忌。”

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