牙龈炎患者应怎样进行自我调治

牙龈炎是口腔科较为常见的疾病，主要表现是牙龈呈深红或暗红色，水肿光亮，易出血等。它的发生是由牙菌斑引起的，牙石、食物嵌塞、不良修复体可促使菌斑积聚，加重牙龈炎症。因此，治疗牙龈炎，应通过洁治、调合等方法去除菌斑、牙石等刺激物，并可配合使用含漱剂，这样牙龈炎症很快即可消退，牙龈恢复正常。

牙龈炎是可逆性病变，预后良好。然而，患者如不注意进行持之以恒的菌斑控制和疗效维护，那么，当菌斑和牙石重新堆积后，牙龈炎仍能复发。因此，预防是非常重要的。患者应掌握正确的去除菌斑的方法，如正确的刷牙，牙签、牙线的合理使用等。同时，还应定期(6～12个月)到医院复查，请医生彻底清除残余的菌斑、牙石。

另外，还应注意营养的摄入，多食用高蛋白食物及富含维生素A、C、K的食物，如肉、蛋、动物肝脏、蔬菜、水果等，可在一定程度上减少牙龈出血。