做好牙周病的清洁

我们的牙龈沟内有许多厌氧细菌，当它繁殖到一定数量时，分泌出来的霉素就会引发一连串的免疫反应，而这些免疫反应会造成我们牙周组织被破会，出现如牙龈出血、肿瘤、口臭、化脓、牙齿松动等现象。当然，这些细菌每个人都有，所以如果清洁不够彻底，就会成为病菌的温床，久了就产生牙周病。

很多成年人为牙周病所困扰。不过庆幸的是，即使有牙周病，只要做好正确的清洁工作，就可以得到相当程度的改善。

1清洁工具要多样化

一但患牙周病，清洁工作就变的更重要了！只使用牙刷是绝对不够的，因为清洁可不只是刷牙而已，在刷牙以外，最好多利用牙线、牙间刷这样的清洁工具，把齿缝隙间的脏污也一并清理掉。

2牙间刷大小要适宜

很多人在使用牙间刷的时候，就会出现微微渗血的情况，这是正常现象。但流血的话就可能是你挑选的工具不当，因为市面上的牙间隙都标有不同的粗细度，适合不同宽度的齿缝，在挑选的时候不妨注意一下，选择适合自己齿缝的大小。

3牙刷选择软毛

该如何洁牙才正确？想象一下牙龈发炎时的口腔状况，就像是一个较脆弱的物品，要去清洗它的话，工具要好，用力也要轻。在牙刷刷毛的选择上可以挑选比较软的，以免太硬的刷毛造成更大的伤害；另外，用力一定要轻，不要用力来回搓动，因为此时的牙龈相当脆弱，一旦用力过度，就会让发炎的情况加剧。