牙周病患者如何进行生活调理

牙周病是成人牙齿丧失的主要原因，它的发生是由于口腔卫生不洁，牙面大量堆积菌斑、牙石所致。因此，建立良好的口腔卫生习惯，进行自我调养是非常重要的。

首先，牙周病患者应请医生通过洁治、刮治等清除牙面上的菌斑和牙石，形成一个良好的牙周环境。同时，患者的自我维护也是非常重要的。患者应掌握正确的刷牙方法，养成良好的卫生习惯，坚持早晚刷牙，饭后漱口，并选择使用牙签、牙线等工具，定期复查和进行必要的治疗，以彻底清除菌斑。

合理的膳食对牙周病的治疗是有帮助的。蛋白质是维持牙周组织健康的重要营养物质，它的缺乏，可降低牙周组织的抵抗力和修复能力，因此应多食用高蛋白食物，如蛋、肉类、牛乳、谷物、豆荚类、干果类等。维生素的缺乏同样可影响牙周组织的健康，尤其是维生素C的缺乏，因此应多食用含维生素C高的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

许多研究表明，吸烟可造成牙槽骨破坏，并且影响到牙周病的治疗效果，因此患有牙周病的人一定要戒烟。