5个好习惯，告别“老掉牙”

导致牙周疾病的因素很多，如刷牙方法不正确，牙菌斑堆积，牙石生成，食物嵌塞，不良修复体的刺激都会引起牙龈慢性炎症：牙龈充血、水肿而导致出血。

而菌斑和牙石也是造成牙周病的主要因素，牙齿错位、扭转，吸烟及糖尿病、妊娠、长期服用避孕药也是牙周病的相关因素。

事实上，90%的牙周病是可以预防并治疗的，如果你能保持良好的健康习惯。

那么就让我们从现在开始：

◆ 每天用正确的方法刷牙，早晚彻底刷牙1次，每次刷牙要2-3分钟。

1.牙刷毛与牙齿表面呈45度角斜放，从牙龈向牙端刷，上牙自上而下刷，下牙自下而上刷，不要上下来回刷。2.牙齿咬合面来回刷。

◆ 及时清除嵌塞在牙缝中的食物残渣，尽量做到餐后漱口，使用牙线。

◆ 配合使用抗菌牙膏，提高清除菌斑的效果。

◆ 使用保健牙刷，选用刷毛顶端磨毛牙刷，每3个月更换1次。

◆ 定期做牙齿检查，最好每半年一次，并接受牙医的建议，接受必要的治疗。

这些条款并不多，也没有一条是难以做到的，难的是坚持和用心。

请好好地维护，健康的牙齿就可以与我们相伴终生。“老掉牙”都会成为历史，更不要让年轻的我们与自己的牙齿分离。