口臭怎么办

1.用餐时避免葱蒜等辛辣食物，因其容易在用餐后迟迟不散

2.避免辛辣的熏肉制品，以免因挥发性精油而使气味残留口腔内

3.某些特殊的起司及干酪等乳制品容易残留在口鼻中

4.避免某些鱼类，例如比萨里的鳀鱼、三明治里的鲔鱼，都可能造成口腔气味

5.以开水代替酒精饮料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量避免

6.随身携带牙刷，可使某些气味暂时或完全的消失，若无法刷牙，可以漱口取代

7.每天正常吃三餐，不吃东西或禁食可能引起口臭

8.如无法暂离座位，可多饮用餐桌上的开水，有助减轻气味残留在口中的困扰

9.用含薄荷味的漱口水应急，因漱口水只有短暂的功效

10.嚼薄荷或口香糖，可暂时遮盖口气

11.把香菜芫荽放入口中咀嚼，可净化口气

12.试试烹调用的香料，也可净化口气

13.刷牙别忘了刷舌头，以免残留细菌在口中作怪

14.向手心哈气或闻闻牙线的残垢，如果味道不佳，表示口气不清新

15.经常性无因的口臭应该就诊，癌症、肺结核、梅毒、虚脱、缺乏锌等病可能引起口臭

定期检查是否有牙周病、干口症或其它疾病。维持良好的口腔卫生，消除牙周疾病，且定期请牙医师洗牙、洁牙，都可有效减少口臭。

而不论口臭的主因是什么，良好的口腔卫生仍是最重要的，每天刷两次牙并清洁一次牙缝，若有假牙，晚上必须取下休息，隔天清洁干净后才可戴回，如此对口臭的消除都大有助益