喝牛奶忘掉细节嘴易臭

很多人都不会注意到这个小小的细节，认为喝完牛奶后刷个牙就行了，而另一些人甚至在睡觉前喝完牛奶就直接睡觉。其实，这些都是容易形成口腔疾病的不良习惯。

因为奶类制品中都会含有某种酵素，这些酵素会让喉咙黏膜变得干燥，使喉咙产生不适感。而干燥的口腔又为厌氧菌提供了生存环境，不但加速了细菌的繁殖，而且细菌会分解奶制品中的蛋白，产生含有硫化物臭味的气体，从而导致口臭等现象出现。

另外，残留的细菌在口腔中存活，还会破坏口腔内的酸碱平衡，生成牙菌斑，从而引起蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。因此大家不要忽略了喝完牛奶后的最后一道“工序”———喝一小杯温水。

口臭、口干、口苦不可忽视 

口臭是病吗？清代《杂病源流屏烛》云：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭或劳心，味厚之人亦口臭。”《景岳全书》云：“口臭也可由饮食暖滞，阴湿留垢之臭，为思虑不遂及脾弱不能化食所引起的。”

这是由于胃肠雍集虚火湿热；肝气不舒横逆犯胃，胃失和降而浊气上逆。其症状不仅有严重口臭，还引起口腔溃疡，胸胃隐痛、恶心。造成贲门闭合不全，食道反流，难闻之气从食道排出而成口臭。