复发性口腔溃疡是怎么回事

轻型的复发性口腔溃疡是常见的口腔黏膜病，患病率很高，呈周期性反复发作，好发于唇、舌、颊等处，也可发生于口底、软腭和咽部等。

溃疡不大，直径一般为 2－4毫米，圆形或椭圆形，边界清晰，孤立分散，溃疡的中央凹陷，周边有充血的红晕带，表面覆盖黄白色的黏膜，疼痛感明显，一般持续 l 一 2 周，不治而愈，具有自限性，愈合后不留瘢痕。

间歇期长短不一，因人而异，短的连续不断，此起彼伏，长的间隔 2－3月。

患复发性口腔溃疡很痛苦，因刺激疼痛影响进食、语言、心情等，但此溃疡是良性的，不会转变成癌。

复发性口腔溃疡的病因目前尚未明确，比较复杂，可能与一些诱发因素有关，如精神过度紧张、疲劳、自身免疫机能低下、内分泌功能紊乱、遗传、消化系统疾病等。

值得关注的是与现代生活相关的精神压力诱因。现代人生活紧张，高节奏、高效率，精神压力大，心理负担重，口腔溃疡是一种因生活方式导致的“文明病”。

事实上，许多口腔溃疡患者是在压力大、情力不足、过度疲劳、身体疲倦或免疫力低时发病。

口腔溃疡也被认为与激素等因素有关，如女性月经前的口腔溃疡会有加剧的情形，更年期妇女也有病例增多现象但怀孕期妇女则发病率转低，显示了溃疡的发生可能受激素变化的影响。

口腔内出现溃疡不要过度担忧，应乐现对待。需要更加注意口腔卫生，刷牙时小心避让溃疡部位，用软毛牙刷坚持全面的、彻底的刷

多喝开水，多吃新鲜水果和蔬菜，饮食宜清淡，易消化，可多吃流体食物，细嚼慢咽，不要食用辛辣、刺激性食物，停止吸烟、饮酒；

保持心情轻松愉快，避免清绪波动，注意劳逸结合，避免过度劳累，保持充足睡眠；

坚持按疗程服药，可以在溃疡上涂擦止痛、消炎的药物，可防止继发感染，减轻症状，口服维生素 B 和维生素 c 可增进身体的抵抗力而有助于溃疡愈合。

预防口腔溃疡，更需要从心理上协调适应。调整生活节奏，顺应自然规律，按时睡觉、起床，不熬夜，保证充足睡眠，减少对身体的伤害。

注意调节情绪，保持乐观的心态．减少口腔溃疡复发的几率。坚持劳逸结合，科学安排生活、工作，避免过度疲劳，加强身体锻炼，改善体质。

重视饮食调节，少吃辛辣刺激、油腻的食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、称猴桃、西瓜、绿叶蔬菜等，多喝冬瓜汤、冰搪梨水等，保持大便通畅，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。