三种冬季高发口腔疾病的养生疗法

    在这个季节里，呼吸系统、消化系统、泌尿系统都容易出现问题，其中口咽部是呼吸和消化系统的第一道关口，一旦受到病邪侵袭，很容易“上火”发炎。

　　疾病一：慢性咽炎

　　咽部是呼吸和吞咽通道的交叉点，具有调节温度、保持湿润，以及清洁口腔等功能。中秋以后，天气逐渐寒凉干燥，这对咽部可是个考验，慢性咽炎开始多发。咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎常在感冒后继发，应及时选用抗病毒、抗菌药物治疗，以免转为慢性。慢性咽炎易反复发作，其病因主要为急性咽炎没有及时治疗，以及鼻腔局部炎性分泌物刺激、扁桃体慢性炎症直接蔓延、烟酒过度、有害气体及辛辣食物刺激等。

　　许多患者认为慢性咽炎既然是“炎症”，就自作主张口服抗菌药物。这其实是很大的误区。细菌不是引发慢性咽炎的直接因素，人体抵抗力下降，内环境紊乱等因素才是其主因。滥用抗菌药不仅不能治好咽炎，反而增加细菌耐药性，严重者甚至引起菌群紊乱。除非有咽部黏膜急性充血，血常规检查白细胞增高等表现，一般不使用抗生素。慢性咽炎可以做局部冷冻、理疗和超声雾化治疗以改善局部症状，并需加强预防与保护。患者应戒烟酒，改正不良饮食嗜好，少吃辛辣，适当选用有清咽利喉功效的食物，常见的清热蔬果有萝卜、青菜、荸荠等。平时注意多饮水，保持呼吸道湿润和口腔清洁，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，并加强体育锻炼，增强自身免疫力。

　　慢性咽炎的用药一般以含片最为常用，将药片含在口中，慢慢溶化后咽下，不要用水送服，以便药物成分能够直接作用于口腔、咽峡、咽壁及喉咽部黏膜。

　　疾病二：扁桃体炎

　　扁桃体位于口腔深处，在舌腭弓和咽腭弓之间的咽峡侧壁，它是淋巴系统和网状内皮系统等机体防御系统的一部分。扁桃体随着年龄增长而变化，在童年时发达，成年后逐渐萎缩。扁桃体地处咽喉要冲，与外界关系密切，它富含各种吞噬细胞，可吞噬和消灭病菌，但在机体抵抗力降低的时候，又很容易被病菌袭扰而导致发炎的发生。

　　急性扁桃体炎的主要症状是发热、咽痛明显，吞咽时疼痛加重并可放射至耳部，引发中耳炎、鼻窦炎以及风湿热、肾炎等，甚至导致心脏、肾脏、关节等方面的严重疾病。

　　慢性扁桃体炎的症状不很明显，主要是咽痛、咽干、咽部不适、有口臭等表现，检查可见充血、暗红、表面凹凸不平，有时颌下淋巴结也可有肿大。

　　一般来说，急性扁桃体炎在儿童中的发病率较高。秋季的天气干燥且气温变化大，容易诱发扁桃体炎。那么，该如何预防和治疗急性或慢性扁桃体炎呢？当感觉到咽部不适时，可使用润喉片或清咽含片等预防扁桃体炎，若出现咽部充血、脓点则可在患处喷上喷剂，及时治疗炎症。

　　疾病三：口腔黏膜溃疡

　　口腔溃疡是秋季的常见病，虽然是小病，却让不少人烦恼不已。中医认为，口腔溃疡多由心脾积热、阴虚火旺引起。而现代医学认为，复发性口腔溃疡首先与免疫有着密切关系。此外，贫血、偏食、消化不良、腹泻、发热、睡眠不足、过度疲劳、精神紧张、工作压力大、月经周期改变等现象的频繁出现，也会造成机体免疫力下降，从而导致复发性口腔溃疡的频繁发作。

　　口腔溃疡患者需注意口腔卫生，每次进食后，可用食盐水或生理盐水漱口，也可用药物漱口液，防止因食物残渣加重继发感染。此外，建立良好的饮食习惯也非常关键。“多吃水果、蔬菜”之所以成为治疗口腔溃疡的金科玉律，就是因为维生素缺乏容易导致口腔溃疡，而蔬菜、水果中含有丰富的维生素。但通常是体内的维生素A、B缺乏引起了口腔溃疡，因此有时需要着重补充，而不是吃一些果蔬就能达到目的。还要养成良好的生活习惯。不抽烟、少喝酒、少食辛辣食物和过冷过热食物。

　　另外，安排好工作与休息，劳逸结合等都会减少口腔溃疡的发病机会。应尽量避免服用抗生素、润喉糖等产品，因为大量的冰片及薄荷脑极易损伤口腔黏膜和胃黏膜，还会抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长，扰乱口腔的内环境，造成菌群失调，使本来不致病的细菌乘虚作乱，导致疾病更加严重。