女人更年期补钙是重点

两年前，我与同事一起到社区做口腔健康知识普查时，曾遇到过一个中学生模样的男孩向我咨询母亲牙疼的问题。他说母亲牙齿一直很好。可是近一年来，她总是说牙疼，咬东西也疼，冬天遇到风也疼，夏天喝凉水也疼。

去医院看医生，医生说母亲的牙齿很好，没有蛀牙，外观也很整齐，可能是上火发炎了，于是就开了些消炎药，可是吃了似乎也没什么效果。看到亲爱的妈妈被牙疼折磨得东西也吃不下，他自己也很着急，不知道怎样能帮妈妈把牙疼治好。

听了他的描述，我不禁为他的孝心而感动，比起那些娇生惯养的孩子，他小小年纪就知道为父母着想，实在令人敬佩。

“你的母亲今年多大年龄了?除了牙疼她还有什么其他的地方疼吗?比如腰疼、膝盖疼之类?”

他答道：“我妈妈今年刚过45岁，她平时是说过自己有腰疼，有时走路多了脚后跟也会疼?但是这和牙疼有什么关系么?”他有点疑惑。

“你母亲正处于更年期阶段，从你的描述来看，她之前牙齿没有太大的问题，突然在这一年内出现牙疼，我想有可能是与更年期骨质疏松有关。因为更年期不仅会使人情绪激动、脾气暴躁，还容易引起人体骨骼中钙质的流失，出现脚跟疼、膝盖疼、腰酸背痛等小毛病，这些都是更年期容易出现的症状。而缺钙严重的话，还会使牙齿周围的骨质、牙龈出现萎缩，牙根遂渐暴露，牙齿遇到冷、热、酸、甜就会感到疼痛。当然，能引起牙疼的病因有很多，需要仔细诊断，才能判定究竟是由于哪种原因引起。所以我建议你的母亲尽快到医院做口腔检查，如果有问题最好尽早治疗。”

“哦，我明白了，怪不得妈妈最近心情总是不好。那我一定让她早点去医院看医生，每天提醒她喝牛奶。”我笑着拍了拍他的头，“我再教你一个保护牙齿的小窍门，你可以教给妈妈，就是经常用茶水漱口，并坚持叩齿和按摩牙龈，坚持下来一定有好处。”他高兴地对我表示感谢，好像我帮了他一个大忙。我在心里说，真是个有心的孩子，希望他的母亲能早日康复。

女性从36岁之后，由于雌激素的下降，骨骼中的钙质开始逐渐丢失。绝经前妇女骨骼中的钙质每年以1％的速度递减。绝经后，尤其是绝经后前5年，骨骼中的钙质丢失达到10％左右。骨骼中钙质丢失的直接后果是骨质疏松，骨组织萎缩。

随着骨骼中钙质的丢失，牙槽骨也逐渐出现疏松和萎缩，造成牙龈萎缩、牙齿松动。而在女性更年期阶段，由于内分泌失调的原因，牙周病和口腔粘膜病发病率也有明显增加，牙齿遇到冷热酸甜更加敏感，暴露的牙根还容易发生龋齿。所以，女性更年期前后必须重视钙的补充，以防止骨质疏松症的发生，而且是延续到整个老年期的一个长期过程。为此，每个妇女都应合理掌握补钙原则。

女人补钙要趁早：钙在人体中总量达1300克，约占体重的1.5％—2％。妇女从40岁左右，体内钙质的“支出”就大于“收入”，因此从30岁时就应增加钙的摄入，以预防并延缓骨质疏松症的发生。

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