缓解磨牙症的方法

要消除夜间磨牙，关键在于去除诱发的因素。首先，要经常参加一些能陶冶情操、鼓舞斗志、振奋精神的文艺活动，加强体育锻炼，增强体质，保持乐观情绪，减轻精神压力，注意劳逸结合，增加营养。

对有口腔、牙齿病变，胃肠功能紊乱和肠虫症的应积极治疗。除了通过多种方式摆脱心理压力、稳定情绪外，还可应用以下的简单方法来缓解磨牙症：

1、将桔子皮洗净，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1个桔子皮，连吃三四天。

2、每晚睡前吃一块约5厘米见方的生桔皮，用红糖水送下，连吃两三天。

3、每天用芦根50克泡水饮用，可有效缓解成人磨牙症。

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