别把刷牙当游戏

正确的刷牙方法是保持牙齿健康的关键，但生活中人们因为种种原因，并没有重视刷牙的学习，而国内的牙医们又因为种种原因没有重视卫生知识宣教工作，这就导致了刷牙这个看似最简单的事情却只有很少的人能够做好。请不要把刷牙当做游戏，花哪怕几分钟时间来学习一下，并持之以恒的坚持下去，这样就能够有一口健康的牙齿。

第一、刷牙方法 刷牙方法是影响刷牙效果的最重要因素。人们在刷牙方法上有很多误区，横刷法固然不对，竖刷法也不完全正确。刷牙的方法有很多种，如贝氏刷牙法、罗氏刷牙法等。这些方法总结起来不外乎水平横刷、旋转竖刷两种。两种方法各有优点，互为补充。选择刷牙方法时可以根据自己的情况及使用习惯加以选择。

最常用且最易学的方法是贝氏刷牙法，即水平短颤法，优点是能够有效清洁牙龈处的菌斑与结石。为世界上大多数牙医所推荐。贝氏刷牙法具体可查看口腔前沿网的相关文章。

小贴士：贝氏刷牙法最好配合贝氏专用牙刷。爱齿伴侣的贝氏专用牙刷是根据贝氏刷牙方法特别优化的。

罗氏刷牙法即旋转法，也有很多人在使用。优点是能够有效清洁牙齿间隙。罗氏刷牙法具体可查看口腔前沿网的相关文章。

小贴士：罗氏刷牙法最好配合罗氏专用牙刷。爱齿伴侣的罗氏专用牙刷是根据罗氏刷牙方法特别优化的。

第二、刷牙频率 刷牙频率是另一个影响因素，一般的人每天需刷牙两次即可，但对于特殊人群，如牙周疾病患者，矫治器佩戴者需要刷牙三次。

第三、刷牙时间 刷牙时间是人们日常刷牙中最不重视的个方面。很多人的刷牙时间不足一分钟，如果认真刷完每一颗牙齿至少需要两分钟时间。最好用一个刷牙计时器来培养足够刷牙时间的习惯。不要用上班时间紧作为借口，每天多花一分钟时间就能为牙齿一生的健康提供保障。

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