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20个数字帮你掌控口腔健康

作者:佚名 日期:2013年02月16日 来源:本站原创 浏览:

核心提示:20个数字帮你掌控口腔健康

爱牙季到,我们将用20个数字,帮你解读爱牙的最新理念:以牙还牙,把根留住!牙齿健康,不仅仅是刷牙,细节决定一切,请笑纳!

 

  01 分钟叩齿运动

  每天清晨,在刷牙前,进行1分钟叩齿运动,具体方法是:放松口腔,上下牙做上下运动,连续30次即可。帮你坚固牙根,刷牙效果更加彻底。

  02 口漱口水

  我们刷牙后习惯通过漱口将牙膏冲刷得非常干净。其实这是错误行为,而应该在刷牙后,轻轻漱1~2口清水,将牙膏液体残留在口腔中,继续保护牙龈,防止牙龈炎、牙周炎,这本身就是对牙根的最大保护。

  03 分钟刷牙

  专家建议每次刷牙要持续2~3分钟,才能更彻底地去除牙菌斑,记得刷牙也要面面俱到哦!

  04 个方法牙齿自检

  牙齿自我自检也要望、闻、问、切。望,是仔细观察自己的牙齿,是否有牙渍、排列不齐、牙石、牙洞等现象。闻,感觉口中是否有异味,并是否长期存在。问,时常问问自己,是否有牙痛、牙齿酸软的感觉。切,用食指和拇指轻弹牙齿,看是否有松动的现象出现。一旦发现异常,立即求助医生,保证牙齿健康。

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