牙膏-您了解它吗？

牙膏是我们日常生活中必不可少的生活用品，但并不是每个人都认识牙膏，了解牙膏。

牙膏清除牙菌斑，效果极其有限

有不少人认为，刷牙一定要用牙膏才刷得干净。

专家认为：牙膏中的碳酸钙、氢氧化铝、二氧化钛等，主要功能是清除附着在牙齿珐琅质上的牙菌斑(口中的细菌会将食物中的糖分分解成为牙菌斑，附着在牙齿表面上)。然而一些实验结果显示，使用不同品牌的牙膏对牙菌斑的控制并无帮助，刷牙用不用牙膏差别也不大，重要的是刷牙与否。因此只要好好刷牙，不用牙膏，也可以达到洁牙的效果。

不少美白牙膏，更易伤害牙齿

来自美国南加州大学的一项研究指出，成分颗粒较粗的美白配方牙膏，长期使用可能造成牙齿的磨损伤害。

专家认为：像茶渍、烟渍等色素并不会渗进牙齿里，只会附着在牙齿表面，洗牙时，通常会利用超声波震荡的方式，使色素与牙齿表面分开或用去污膏处理，一般不易伤害牙齿。

但美白牙膏却不然。美国食品药物管理局(FDA)严格要求所有牙膏需标明其磨蚀系数必须低于250，但目前我国并无此项规定。因此，专家提醒消费者最好不要随意使用标示不明的美白牙膏或制剂。

含氟牙膏防蛀有效，但应标明含量

世界卫生组织1994年的报告指出，使用含氟(1000ppm)牙膏是20年来工业国家龋齿率大幅下降的主因。我国卫生部门的调查数据也显示，使用含氟牙膏、漱口水等，确实可以降低30%～40%的龋齿发生率。

专家认为：目前市场上销售的大部分牙膏均未标明氟化物的含量。其中，可溶性含氟量介于800~1000ppm的氟化牙膏仅占四成。5岁以下儿童使用的牙膏含氟量应在250~500ppm，80%的儿童牙膏不符合规定。

标榜具有特殊疗效的牙膏，效果待议

以前传统的牙膏讲究口味清凉自然，而现在的牙膏则逐渐走向分化，并以健康为诉求，有些甚至宣称有特殊医疗效果。

专家认为：并不是说有牙周病的人，买某种牙膏刷刷牙就没事了。我们应该认识到牙膏充其量只能达到预防的效果或减缓症状的发生。口腔科医生认为，养成良好的刷牙习惯，每3～6个月复诊一次，才是治疗牙周病的方法。

此外，有许多人都以为，盐有杀菌效果。美国亚拉巴马州大学的研究指出，盐的杀菌效果只能维持5秒钟左右，所以用盐刷牙并无实质意义。

尽管你口气清新，并不代表牙齿干净

牙膏最大的用处就是能使人口气清新，气味好。至于该选择什么样的牙膏，应随个人喜好。其实，牙膏的基本功用是帮助牙刷清洁牙齿表面上堆积的牙垢；且目前认可具有疗效的成分仅为氟化物及少数抗过敏成分。

专家认为：正确使用牙刷及牙线，彻底清洁牙齿，并配合使用含氟牙膏，定期检查，获得一口好牙并不难。