牙膏抹鹽容易磨破牙齦

網上流傳抹一點食鹽在牙膏上，刷牙時不但有效去除牙菌斑，還可發揮消毒殺菌的效果，不過牙醫警告，食鹽顆粒較粗，反而容易磨破牙齦，結果引致牙齦表皮流血的問題。

有註冊牙醫指出，利用食鹽殺菌的原理，與使用生理鹽水相同，但如果為求殺菌，其實市面有售的牙膏已有殺菌效果，若嫌不足則可利用殺菌漱口水，毋須在牙膏上抹食鹽。牙醫又強調，只要配合正確刷牙方法刷淨牙齒，便能降低蛀牙與牙周病的機會率，不必刻意以食鹽殺菌。

牙醫又表示，其實食鹽的顆粒較粗，可能在刷牙過程中磨破牙齦的外皮，導致流血，而流血時又有食鹽在傷口上，會增加傷口痛楚。況且長期使用食鹽刷牙，可能損及牙齒外層的琺瑯質。若要保有良好的牙齒，只要使用一般牙膏、牙刷與牙線，在餐後正確刷牙及潔齒即可。