一天刷牙七八次，对否？

当年以一首《冬天里的一把火》唱红了大江南北的费翔，吸引人的不仅仅是他动人的歌声，还有他那健康的形象。可是真没想到，他那一只洁白的好牙，是一天刷七八次牙刷出来的。究竟刷牙有没有一个度？刷牙多了会不会把牙齿刷坏？请看张教授的分析文章。

   
费翔一天刷牙七八次，的确在现实中是很少人能做到的，这报道如果属实，从牙齿保健的角度来看是否有必要呢？

牙齿最常见的两类疾病是龋病和牙周病，这两类疾病占牙病的90%以上。专家研究表明，这两类疾病都与口腔中某些细菌的作用有关，同时也指出细菌只有在形成菌斑以后才会致病。研究证明，在经过清洁的光滑的牙面上，经两小时左右，首先可以形成一种叫做获得性膜的薄膜粘在牙面上，然后细菌在获得性膜上定居才会逐渐形成菌斑。因而在认真刷牙清除菌斑两小时后，就有可能产生早期获得性膜。所以费翔每天刷牙七八次以及时清除牙面上的获得性膜，从理论上看对口腔保健、预防牙病是有好处的。而且，如果费翔能使用优质的保健牙刷和正确的刷牙方法，即使一天多次刷牙也不会把牙齿刷坏。

但是我想告诉读者，无论是龋病还是牙周病都是多因素导致的疾病，细菌通过形成菌斑致病只是其中一个因素。费翔有一口洁白、漂亮的牙齿也绝不纯是因为积极刷牙形成的。事实上，目前的研究尚未有刷牙和龋齿之间有直接关系的确实证据，但可以肯定，养成正确的刷牙习惯对减少菌斑在牙面上的堆积有积极作用，也可防止菌斑和食物残渣的滞留，防止发酵物影响口腔的气味。从以上分析可见，一天刷七八次牙，只要方法正确就不会把牙齿刷坏，但对减少口腔的疾病则没多大作用，何况这样做对一般人来说也不实际。费翔如果真的没有蛀牙，除了他注重口腔卫生外，与他先天和后天的营养全面、饮食习惯、使用含氟牙膏等有关。听说在美国，不少地方实行自来水加氟防龋，全社会都注重预防牙病。

菌斑的存在、食物碎块的残留常可引起口腔的异味。对一个娱乐界名人来说，他的刷牙习惯可能更重要的是为了保持清新的口气，这既是出于礼貌，也是为了保持形象。作为社会一成员，保持自己口气清新，无论在找工作、社交、交友方面都是非常重要的，建议朋友们一定要选用优质保健牙刷，采用正确的刷牙方法，每天至少要刷两次牙，刷牙时切不可马虎了事，方法要正确仔细，每次刷牙至少三分钟。最好能在饭后三分钟内刷牙，以及时清除食物残渣。

有的朋友会问，刷牙如此费事，而且很难做到像费翔那样一天刷七八次牙，能不能用嚼口香糖的方式来代替刷牙呢？诚然，嚼口香糖虽然在一定程度上能清除口腔异味，但是用简单的咀嚼口香糖之类的方法是绝不可能代替刷牙的。一方面口香糖不容易清除牙间隙的食物残渣和菌斑，对牙齿的清洁作用也欠佳；另一方面它属含糖零食，易发酵产酸，多吃反而不利于牙齿健康。