长期磨牙怎么办

有一位23岁的大学生朋友曾向我咨询自己的夜间磨牙症。他磨牙的习惯已经有好几年了，到底从什么时候开始他自己也不甚清楚。因为磨牙时自己根本不知道，直到读大学时，同寝室的室友告诉他，他晚上磨牙，而且磨得较厉害，声音很大，大家都能听得清清楚楚。

他这才知道自己还有这么一个症状，但他那时根本不知道磨牙是怎么一回事，是什么原因引起的，也没有去在乎这个事情。

后来，他慢慢意识到这个习惯很影响别人休息，而且可能会影响自己以后的生活，于是开始有意识地改掉这个毛病。他在网上看到说这种症状可能是由于心理上的原因引起，但是却找不到具体的治疗方法。

有的人在睡觉时，牙齿总咬得咯吱响，就像在咀嚼食物一样，医学上称之为磨牙症。这种让人“烦心”的疾病，往往难以找到确切的病因，以至于无法治疗。遇到这种情况，为了保护牙齿，可以在睡觉时，给牙齿戴一个透明的塑料套，也就是磨牙颌垫。

长期磨牙会使牙齿过度磨耗而导致牙齿酸痛，甚至会造成过敏性牙质，即对刺激性味道和冷、热异常敏感。严重者甚至会造成颞下颌关节紊乱，面部肌肉长时间紧张、酸痛，同时伴有慢性头痛。

因此，很有必要戴一个软性颌垫睡觉，它就像给牙齿戴了一个“安全帽”，减轻牙齿间直接磨损，保护牙齿健康。

软性颌垫只需睡觉戴着，白天即可取下来。因其材质较软、吸附性很好，不会影响到睡眠质量，更不会突然掉在口腔中。而且，佩戴时没有年龄和有无疾病的限制。

由于该颌垫需到专业口腔医院配置，配置前需咬牙模，所以不能马上拿到颌垫。如果颌垫使用一段时间后，磨牙症的症状有了改善，就可以暂停使用了。此外，颌垫虽好但也只能缓解磨牙症状，建议患者还是要去医院查明真正病因，对症治疗。