牙签的替代者——牙线

　　许多人有饭后用牙签剔牙的习惯，殊不知，经常使用牙刷，会使牙缝会越剔越大，损伤牙龈，反而达不到保护牙齿的作用。为了彻底清除牙齿间的食物残渣，并且不伤害牙龈，口腔医师都推荐放弃牙签使用牙线。

　　牙线是一种十分理想的洁牙用具。牙线多用尼龙、涤纶或丝线制成，口腔科专用线一般涂有蜡，有些还涂有芳香剂和氟化物, 牙线大多是扁形的, 不宜太粗或太细，用以剔除牙刷不易刷到的牙缝中的食物残屑和牙面上的软垢。

     牙线的作用

     牙刷只能刷到牙齿表面的70%,只有牙线才可以将隐蔽在牙缝、牙颈等部位的牙菌斑、软垢和食物残渣彻底清除。

      牙线的使用方法
　　1. 取一段45厘米的线，将末端绕于两手中指，留5-7厘米于两指之间。
　　2. 用拇指和食指顶紧牙线，留下3厘米宽度。
　　3. 将牙线置于牙间隙前后轻轻滑动直致通过接触点。
　　4. 使牙线绕于一个牙面呈"C"形，贴紧牙面，轻柔地将菌斑清出。
　　5. 将牙线拉出牙间隙，并缠绕多些在一边手指，露一截清洁的牙线。
　　6. 重复上述步骤，清洁下一个牙的牙面，全口牙按顺序依次完成。
　　值得注意的是：第一次使用牙线，有些人可能会出现牙龈出血。原因有两个：1由于牙龈有炎症，经过系统治疗，只要方法正确，持续几天，一旦菌斑清除，出血现象就会停止。
　　养成使用牙线的好习惯， 牙可以让你拥有一副洁白的好牙，灿烂的微笑。

      牙线的选购
　　在牙线的选择上，最好选择那些名牌，如爱齿伴侣，欧乐b，强生等，而且尽量选择那些含糖量低一些的牙线。可以依据个人喜好，如：涂上蜡的牙线比较润滑，易滑进牙缝；含薄荷味的牙线让使用者感觉清新；含氟化物牙线作用是预防牙齿邻面蛀坏。其实，只要用得其法，任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑，牙垢。