如何使用牙签和牙线

我们吃饭时常有塞牙的经历，通常的方法是用牙签来剔牙,这虽能帮助去除牙缝中一部分食物残屑及牙垢，但是如果所用的牙签质料太粗或者使用的方法不当，就容易对牙龈造成损伤，引起牙齿周围组织的疾病。那么如何正确使用牙签和牙线呢？

为了保持牙面清洁，采用设计合理的牙刷及正确的刷牙方法是必需的。清洁牙齿，首选是每餐饭后刷牙，除此之外，正确使用牙签和牙线也是必不可少的。

而牙签仅限于在牙缝较大的情况下使用。如果万不得已而使用时，必须选择硬质木制或塑料无毛刺的的牙签，同时亦应该检查牙签的尖端是否光滑，将较光滑的牙签尖端先搁置在需要剔的牙面上，然后再顺着牙面把牙签尖端慢慢引入两牙之间，轻轻剔除牙缝内的事物残渣及牙垢。

如果刷牙后还不能将嵌在牙缝间的食物残屑、牙垢去除，且在牙缝较小情况下，可采用专用的牙线取代牙签。牙线的正确使用方法是：

（1）取一段长约15~20厘米的牙线，两端并拢打结形成一个线圈；

（2）用双手的食指和拇指将线圈绷紧，两指间相距1~1.5厘米，将此段牙线轻轻从咬合面放入两牙之间。

（3）将牙线紧贴一侧牙面的颈部，并呈“C”形包绕牙面，使牙线与牙面接触面积较大；

（4）牙线紧贴牙面并进入牙龈下方，由牙龈向咬合面方向移动，以剔除牙垢，每个面重复3~4次；

（5）随即将牙线包绕该牙缝的另一侧牙面，重复（3）（4）；

（6）将牙线从该牙缝中取出，再转动调换干净的部分清洁下一个牙缝。这方法虽比较麻烦，但比使用牙签的弊病要少一些。

如果食物残屑经常嵌入牙缝，就可能引起口腔方面的其他疾病，最好到正规的口腔医院检查原因并接受适当的治疗。