用牙线可以去除牙菌斑

现在，不少人患有龋齿、牙周病等牙部疾病，这些牙病的发生一般与牙菌斑密切相关。牙菌斑是指黏附在牙齿表面上的微生物群，由大量细菌和食物残渣组成，漱口和刷牙都很难去除。其实，我们可以用牙线来清除牙菌斑。

使用牙线时，先抽取一段长约30厘米的牙线(与前臂等长即可)，将牙线两端缠在左右手中指上；用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，两指间的距离约5厘米；把牙线紧贴牙面成“C”字形，缓缓地从牙根向牙冠方向移动，即可清除附着在牙面上的牙垢和菌斑，每一个牙面要上下剔刮4—6次，逐个将全口牙齿的邻面刮净；最后，漱口以去除口腔内的菌斑和食物残渣。

但是，使用牙线切勿用力过大，以免损伤牙龈，可用不同节段的牙线进入牙缝内，始终保持以清洁的牙线去除牙临面的菌斑。患有牙龈萎缩的人，牙根与牙龈之间缝隙较宽，可用牙缝刷代替。