怎样使用牙线？

虽然牙线在发达国家备受推崇，像穿衣戴帽一样普及，但在国内人们对其知之甚少。使用牙线清洁牙间隙，它可以弥补刷牙的不足，也是预防邻面龋齿和牙龈炎的好方法。那么，究竟应当如何正确使用牙线呢?

首先拉取出一段约25cm长的牙线；将线头两端分别以线压线的方式，在两手的示指(食指)第一节上绕2～3圈，两示指间的距离约5cm；用拇指或中指支撑将牙线拉直，引导牙线沿牙齿侧面缓和地滑进牙缝内，同时带出食物嵌渣：将牙线贴紧牙齿的邻面并使其略成C形，以增加接触面积。然后上下左右缓和地刮动，清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝；刮完牙齿的一边邻面后，再刮同一牙缝的另一边，直至牙缝中的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢随牙线的移动被带出为止；换一节干净的牙线，用同样的方法，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并漱去刮下的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢。。

注意事项：嵌入牙线时不能太快，要慢慢以拉锯方式导入：使用牙线后，应及时漱口，清洁口腔内的食物残渣和牙垢等。